Kenapa Generasi Milenial Suka Jajan Malam?
Sebagai contoh, para peneliti melihat hubungan antara waktu makan dan total asupan kalori dari 59 orang. Khususnya, individu yang makan lebih dekat dengan waktu tidur. Mereka makan lebih banyak kalori secara keseluruhan daripada mereka yang makan malamnya di sekitar jam 7 malam.
( Baca Juga : 5 Potret Vanessa Angel Liburan Bareng Kekasih, Hot Basah-Basahan Pakai Bikini! )
Studi lain menemukan bahwa orang yang makan antara jam 11 malam dan jam 5 pagi mengkonsumsi kira-kira 500 kalori lebih banyak per hari dibandingkan mereka yang membatasi asupannya pada jam-jam siang hari. Seiring waktu, rata-rata pemakan malam hari memperoleh 10 pound lebih (4,5 kilogram).
Dengan demikian, makan di malam hari dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan ini berkaitan erat dengan diabetes yang tentunya bisa membahayakan kesehatan Anda.
(Dinno Baskoro)
