Selain Olahraga, Ini 7 Tips Diet agar Punya Perut Six Pack dengan Mudah
Kebanyakan orang berpikir untuk mendapatkan perut six pack yang seksi hanyalah dengan melakukan latihan kebugaran. Tetapi, kamu juga perlu tahu bahwa kombinasi dari mengonsumsi makanan sehat dan melakukan beberapa rutinitas akan membentuk otot perut six pack yang sempurna.
Sebagian besar orang fokus dengan apa yang mereka makan hanya dalam beberapa hari, tetapi setelahnya menjadi kacau. Alasan utamanya karena kamu tidak memegang teguh pada aturan atau tips yang perlu kamu patuhi saat merencanakan diet.
Tubuhmu membutuhkan wakeup call setiap harinya, sehingga ototmu terasa tertantang. Berikut beberapa tips diet untuk mendapatkan perut six pack yang dilansir dari Boldsky:
1. Perhatikan asupan karbohidrat
Melakukan diet rendah karbohidrat yang ketat akan menurunkan kemampuan tubuhmu untuk membangun dan mempertahankan otot. Karena otot merupakan jaringan aktif yang membutuhkan energi konstan untuk membangun dan mempertahankannya agar cepat kehilangan lemak. Jadi, jika kamu diet 2.500 kalori setiap hari, kamu bisa mengonsumsi hingga 310gr karbohidrat.
