Selain Olahraga, Ini 7 Tips Diet agar Punya Perut Six Pack dengan Mudah

Hanizha Fatma , Jurnalis-Jum'at, 28 Desember 2018 |04:30 WIB

Selain Olahraga, Ini 7 Tips Diet agar Punya Perut Six Pack dengan Mudah

Diet untuk mendapatkan perut six pack (Foto: Boldsky)

4. Makan berkala

Kebanyakan orang makan tiga sampai empat kali dalam sehari. Jika tetap seperti ini, kamu tidak akan melatih tubuh untuk membakar lemak secara efisien yang merupakan kunci untuk mempertahankan tubuh ideal. Kamu perlu mengonsumsi makanan bergizi atau camilan setiap tiga jam untuk memastikan bahwa kamu tidak membutuhkan lemak dan juga lebih banyak glikogen yang disimpan di hati dan jaringan otot.

5. Fokus pada diet

Untuk membakar lebih banyak lemak, sangat penting untuk fokus pada diet yang mengontrol porsi makanmu. Isi piringmu dengan karbohidrat, protein, dan lemak dalam proporsi yang tepat. Hal ini akan mencegah tumbuhnya lemak yang tidak diinginkan.

Diet Sehat

6. Isi perutmu sebelum dan sesudah olahraga