Sering Lupa Menaruh Barang? Coba Atasi dengan Rutin Menggambar
PERNAHKAH di antara kalian yang lupa menaruh atau menyimpan barang sendiri padahal baru saja dilakukan? Hal ini biasanya sering terjadi oleh orang-orang yang sudah berusia lanjut. Namun, tak jarang juga kondisi ini dialami oleh orang-orang yang masih berusia muda.
Tapi tahukah Anda melatih keterampilan seperti menggambar ternyata bisa meningkatkan ingatan lho, terutama saat seseorang mulai bertambah tua. Dilansir dari First For Women, Selasa (18/12/2018), penelitian terbaru menunjukkan bahwa dengan menggambar itu menjadi salah satu trik dan metode untuk meningkatkan ingatan atau memori yang lebih bermanfaat dan itu juga menjadi kegiatan yang sangat menyenangkan.
Penelitian pada Desember 2018 yang diterbitkan dalam Experimental Aging and Research menemukan bahwa orang dewasa yang berusia lanjut dengan hobi atau menyukai menggambar ternyata dapat meningkatkan ingatan mereka, bahkan jika mereka tidak terlalu artistik.
(Baca Juga:7 Penyakit yang Dapat Merenggut Nyawa dalam 24 Jam)
Dalam serangkaian eksperimen, peneliti meminta orang dewasa yang belum berusia lanjut dan orang dewasa yang sudah berusia lanjut untuk mencoba berbagai metode meningkatkan ingatan, termasuk menggambar, menulis ulang catatan, melakukan latihan visualisasi, dan mempelajari gambar. Ternyata, pemenang dari beberapa metode yang dapat meningkatkan ingatan adalah menggambar.
"Kami menemukan bahwa dengan menggambar itu dapat meningkatan memori pada orang dewasa yang sudah lanjut usia daripada metode lainnya," kata Melissa Meade, kandidat PhD dalam ilmu saraf kognitif di University of Waterloo, dalam siaran pers .
