Orang Gemuk Rentan Alami Kekurangan Cairan, Begini Mengatasinya

Utami Evi Riyani , Jurnalis-Senin, 29 Oktober 2018 |22:15 WIB

Orang Gemuk Rentan Alami Kekurangan Cairan, Begini Mengatasinya

Ilustrasi (Foto: Healthline)

Ia melanjutkan, diet bisa dilakukan dengan mengganti mengonsumsi nasi putih menjadi nasi merah atau gandum. Anda juga bisa mengganti konsumsi ayam goreng menjadi ayam rebus. Cara ini dinilai lebih sehat untuk tubuh.

"Jika dulu kita makan ayam goreng, sekarang ayamnya direbus. Pilih seperti dada ayam," ujarnya.

Untuk menunjang kebutuhan cairan dalam tubuh, dr Haekal juga merekomendasikan Anda untuk mengonsumsi minuman elektrolit atau minuman yang mengandung ion. Hal ini bisa berguna untuk mengganti sejumlah ion dalam tubuh yang produksinya sangat sedikit.

(Utami Evi Riyani)