Orang Gemuk Rentan Alami Kekurangan Cairan, Begini Mengatasinya
SEKIRA 70 persen tubuh manusia terdiri dari air. Karena itu, jika terjadi kekurangan cairan pada tubuh dapat mengakibatkan risiko bagi kesehatan.
Saat kekurangan terlalu banyak cairan dalam tubuh, maka Anda akan mengalami dehidrasi dan merasakan berbagai efeknya. Mulai dari kurang fokus, hingga perubahan suasana hati (mood) dari baik menjadi buruk. Selain itu, ada efek lain yang lebih bahaya dari kurangnya cairan tubuh.
"Justru ini yang lebih berbahaya, karena ini membuat semua organ tubuh kita tidak berfungsi optimal. Contohnya ketika kita kehilangan cairan, bahkan kalau banyak kehilangan cairan bisa masuk ke kondisi kejang," ungkap dr Haekal Anshari, M.Biomed saat ditemui dalam peluncuran Ion Water belum lama ini di Jakarta.
Menanggapi orang-orang yang membatasi jumlah cairan ke tubuh, dr Anshari mengatakan hal tersebut tidak direkomendasikan. Sebab menurutnya, jika ingin menurunkan berat badan, yang harus Anda kurangi adalah lemak, bukan cairan. Ia juga menyebut orang yang memiliki tubuh gemuk rentan mengalami kekurangan cairan.
