Kenali 2 Jenis Karbohidrat yang Baik dan Buruk untuk Tubuh

Antara , Jurnalis-Selasa, 25 September 2018 |12:55 WIB

Kenali 2 Jenis Karbohidrat yang Baik dan Buruk untuk Tubuh

Makan Karbohidrat (Foto: Dr. Phil Maffetone)

Hindari

Jus buah memang memberi Anda antioksidan, vitamin, dan mineral. Tapi minuman ini juga tinggi gula, tinggi karbohidrat dan kandungan seratnya sangat rendah dibandingkan bila Anda langsung mengonsumsi buah.

"Secangkir jus apel tanpa pemanis sebanyak 12 ons mengandung sekitar 48 gram karbohidrat, yang mungkin tidak diharapkan banyak orang karena ini adalah cairan!" kata ahli diet yang berbasis di Chicago, Maggie Michalczyk.

(Dinno Baskoro)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.