9 Cara Mudah Hilangkan Stres dan Lelah di Kantor
(Baca Juga:Begini Rupa Kali Besar di Kota Tua, Serasa Berwisata di Eropa)
3. Berbicara dengan diri sendiri
Berbicara dengan diri sendiri memang terlihat gila. Namun menenangkan diri sendiri merupakan cara yang ampuh mengusir stres. Bilang kepada diri sendiri mengapa Anda stres, apa yang harus dilakukan, dan yang paling penting adalah katakan kepada diri Anda sendiri kalau semuanya akan baik-baik saja.
4. Makan sehat
Saat sedang stres terkadang kita sampai lupa makan atau bahkan banyak mengonsumsi makanan yang mengandung gula dan makanan cepat saji. Cobalah untuk menghindari makanan yang mengandung banyak gula. Ganti makanan tersebut dengan buah, sayur, ikan, atau makanan yang mengandung omega 3 karena dapat meminimalisir gejala stres.
