9 Cara Mudah Hilangkan Stres dan Lelah di Kantor
KESIBUKAN di kantor tak jarang membuat kita menjadi sres. Tapi perlu diketahui, stres bisa berdampak negatif pada tubuh dan kesehatan.
Okezone melansir dari Healthline, Selasa (31/7/2018), inilah 9 cara mudah untuk mengurangi stres saat berada di kantor:
1. Mendengarkan musik
Ketika Anda sedang stres, cobalah meluangkan waktu untuk mendengarkan musik. Karena mendengarkan musik dapat memberikan energi positif bagi tubuh, menurunkan tekanan darah dan dapat meredam hormon yang dapat menyebabkan stres. Cobalah mendengarkan musik klasik, namun apabila Anda tidak menyukai musik klasik, Anda dapat mendengarkan suara alam seperti suara deburan ombak yang dapat memberikan efek rileks bagi Anda.
2. Menelefon teman
Telefon teman dan membicarakan masalah Anda mungkin akan memberikan efek lega. Karena hubungan baik dengan teman atau orang yang anda sayang sangat berpengaruh ketika anda sedang mengalami stres.
