Jangan Makan Es Krim, 10 Makanan Ini Solusi Hadapi Panas Terik
DALAM beberapa minggu ini, Jakarta memang terasa sangat panas. Bagi sebagian orang, udara panas ini menjadi saat yang tepat untuk menikmati es krim. Tetapi apakah ini benar-benar hal terbaik untuk dikonsumsi jika Anda kepanasan?
Makanan yang kita makan memainkan peran dalam mengatur suhu tubuh kita, dan makanan dan minuman tertentu benar-benar dapat mendinginkan Anda atau menghangatkan Anda.
Sayangnya, jika Anda mengonsumsi es krim dingin justru bisa membuat Anda lebih panas. Menurut ilmuwan Peter Poortvliet dari University of Queensland, tubuh kita menghasilkan panas ketika mencoba mencerna es krim dan makanan sejenisnya.
Baca Juga: Demi Game Online, Youtuber Ini Akhiri Hubungan dengan Peramal Cuaca Terseksi di Dunia
"Meskipun tampaknya masuk akal bahwa menyantap sesuatu yang dingin, seperti es krim, akan membantu mengurangi suhu, efek pendinginan hanya terjadi di awal dan dengan cepat digantikan oleh panas yang dihasilkan oleh proses pencernaan yang diperlukan untuk memecah nutrisi dalam es krim," katanya seperti dilansir dari Independent.
"Mencerna makanan yang kaya kalori menyebabkan peningkatan suhu tubuh," tambah dia.
Oleh karena itu, hal terbaik yang dapat Anda lakuan kala panas minum banyak air, serta makan makanan yang menyegarkan. Dia juga merekomendasikan agar menjaga tingkat hidrasi dengan memadukan buah dengan air untuk jus yang menyegarkan, atau campur yoghurt dengan buah dan bekukan untuk membuat es gula yang sehat.
Makanan dengan kandungan air yang tinggi adalah yang terbaik untuk dikonsumsi, mentimun yang mengandung 95 persen air, adalah pilihan yang sangat baik. Tapi mereka bukan satu-satunya makanan memiliki kadar air tinggi.
Baca Juga: 5 Zodiak Ini Terkenal Tukang Bohong, Anda Masuk Daftar Gak?
Nah, ada 10 makanan dengan kandungan air yang tinggi, yang akan membantu Anda mendinginkan diri dalam panas. Apa saja mereka?
Mentimun
Stroberi
Semangka
Courgette
Nanas
Mangga
Paprika hijau
Jeruk
Selada gunung es
Seledri.
(Martin Bagya Kertiyasa)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
