Atasi Sembelit dengan 5 Pilihan Makanan Ini
Ilustrasi sembelit (Foto: Medicinet)
A
A
A
Minyak biji wijen
Bahan sederhana ini dapat mengatasi sembelit, karena mampu melumasi jalannya usus. Fases Anda jadi tidak keras jika konsumsi bahan ini. Lebih enak lagi minyak biji wijen ini disantap dengan salad sayuran atau sereal.
Buah-buahan
Aneka buah-buahan dikenal kaya serat dan bertindak mencegah gangguan pencernaan. Usahakan untuk makan buah seperti apel, semangka, jeruk, pisang, dan sebagainya. Kalau lapar, tak ada salahnya Anda makan buah sebagai pengganjal dan pastinya buah rendah kalori.
Teh mint dan jahe
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement