Hilangkan Perut Buncit Tanpa Olahraga, Ini 7 Triknya
5. Periksa hormon
Jika Anda telah memiliki diet dan kebiasaan gaya hidup sehat, namun tidak mampu mengurangi lemak perut. Itu artinya Anda memiliki fluktuasi hormonal tertentu yang terjadi di dalam tubuh dan perlu diuji serta diobati oleh dokter.
6. Hindari sayuran tertentu
Penelitian telah menunjukkan bahwa menghilangkan sayuran silangan, seperti kubis, brokoli, kembang kol, dll, dari diet Anda dapat mengurangi pinggang dan lemak perut secara alami, karena mengandung senyawa yang dikenal sebagai raffinose. Senyawa ini diketahui dapat menyebabkan peningkatan lemak perut dan gas, sementara itu memecah makanan di perut.
7. Jangan sampai Sembelit
Jika Anda adalah seseorang yang kesulitan pergi ke kamar mandi atau sembelit. Anda harus berusaha dan mendapatkan bantuan yang tepat karena sembelit juga dapat menyebabkan peningkatan lemak perut dan kembung dalam jangka panjang.
Foto: Shutterstock
(Martin Bagya Kertiyasa)
