Makan Sahur Pakai Oat, Ini 4 Fakta Menariknya!
3. Oat kaya protein dan karbohidrat kompleks
Dua nutrisi tersebut ditemukan dalam oat berupa beta-glukan dan saponin steroid. Beta-glukan adalah sejenis karbohidrat baik yang dibutuhkan oleh tubuh. Di sisi lain, oat juga kaya protein yang bisa menjaga sistem kardiovaskular lebih sehat.
4. Oat mencerna makanan dengan cara yang berbeda
Oat mencerna makanan dengan cara yang relatif lambat, karenanya mereka tidak memiliki banyak dampak pada tekanan darah. Kolesterol yang umumnya ditemukan pada manusia, dapat dikurangi dengan asupan oat yang tepat. Karenanya Anda harys makan oat saat sahur yang begitu praktis.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
