6 Cara Hindari Perut Kembung Supaya Puasa Tetap Lancar

Dewi Kania , Jurnalis-Kamis, 24 Mei 2018 |02:54 WIB

6 Cara Hindari Perut Kembung Supaya Puasa Tetap Lancar

Ilustrasi (Foto: Japantimes)

Permen Karet

2. Terlalu banyak konsumsi produk susu

Aneka produk susu memang mengandung tinggi kalsium dan protein yang dibutuhkan oleh tubuh. Tapi kalau terlalu banyak dikonsumsi dampaknya tidak baik untuk sistem pencernaan. Perut jadi terasa kembung karena memicu gas berlebihan dan rasanya sangat tidak nyaman.

3. Jauhi makanan berlemak

Konsumsi makanan berlemak di waktu sahur terutama dapat memperlambat pencernaan. Jadilah pembentukan gas di perut yang memicu perut kembung. Karenanya, saat santap sahur Anda harus menghindari segala macam jenis makanan berlemak, seperti junk food, gorengan, makanan dengan kuah santan, dan sebagainya.