6 Cara Hindari Perut Kembung Supaya Puasa Tetap Lancar
MESKI puasa, bisa saja Anda mengalami perut kembung atau sering bersendawa yang bikin tidak nyaman. Salah satu faktor pemicunya ialah Anda salah memilih makanan, terutama saat santap sahur.
Dalam beberapa kasus, perut kembung terjadi karena sistem pencernaan tidak bisa memecah makanan dengan sempurna. Atau bisa jadi Anda terlalu banyak menelan udara tanpa disadari.
Di sisi lain, ketika Anda tampak cemas karena menghadapi sesuatu masalah yang mengganggu, juga bisa menyebabkan perut kembung. Maka itu, sebaiknya Anda mencegahnya dengan berbagai cara.
Salah satu yang paling aman ialah saat makan sahur, hindari beberapa kebiasaan buruk dan menjauhi makanan yang sulit dicerna karena mengandung gas. Simak ulasannya berikut ini, dilansir Boldsky, Rabu (23/5/2018).
1. Berhenti mengunyah permen karet
Ada beberapa orang yang memiliki kebiasaan mengunyah permen karet yang membuat rongga mulut Anda selalu terbuka. Kebiasaan ini nampaknya menimbulkan udara banyak masuk lewat rongga mulut dan memicu gas. Tak pelak, perut jadi kembung dan tidak nyaman, sehingga Anda harus menghindarinya.
