Plus Minus Ngemil Tengah Malam saat Ramadan
Bahaya Ngemil
Meningkatkan Berat Badan
Ketika seseorang tidur dan tidak beraktivitas, maka sistem pembakaran tubuh akan menurun. Dengan demikian, makanan akan disimpan sebagai lemak dan berpotensi meningkatkan berat badan.
Penyakit Lambung (GERD)
Gastro Esophageal Reflux Disease (GERD) atau arus balik asam lambung ialah penyakit yang bisa muncul karena kebiasaan makan, kemudian langsung tiduran setelah makan. Apabila perut dalam kondisi kenyang dan Anda tiduran, maka ini bisa membuat asam lambung naik ke arah kerongkongan.
Diabetes Melitus
Ngemil di malam hari sebelum tidur bisa berpotensi menumpuk lemak di dalam tubuh. Lemak tersebut menumpuk di perut. Lemak di perut berbahaya, berhubungan dengan resistensi insulin yang mengganggu metabolisme gula, sehingga bisa memicu timbulnya diabetes mellitus.
(Ahmad Luthfi)
