9 Manfaat Makan Kurma, Salah Satunya Cegah Gangguan Pencernaan Selama Puasa

Dewi Kania , Jurnalis-Jum'at, 18 Mei 2018 |14:30 WIB

9 Manfaat Makan Kurma, Salah Satunya Cegah Gangguan Pencernaan Selama Puasa

Ilustrasi kurma (Foto: Shutterstock)

Membantu menambah berat badan

Orang yang kurus kalau setiap hari makan kurma bisa menambah berat badan. Anda bisa mengonsumsinya saat buka puasa, sebagai menu takjil yang paling nikmat. Perlu Anda tahu, setiap satu kilogram kurma mengandung 3000 kalori yang bikin orang kurus bisa menambah berat badannya dengan cara menyehatkan.

Tingkatkan energi Anda

Kalau Anda merasa lesu saat puasa, coba makan kurma saja. Buah ini mengandung gula alami seperti fruktosa, glukosa, dan sukrosa yang akan langsung meningkatkan energi Anda. Kurma ini tak hanya baik dikonsumsi saat membatalkan puasa, tapi juga pas untuk dimakan setelah Anda melakukan olahraga.