Napas Bau 'Naga' saat Puasa, Cegah dengan Cara Ini
MENJALANI puasa memang sangat seru dan menyenangkan. Selain melaksanakan kewajiban sebagai umat muslim, puasa juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun, ada juga beberapa masalah yang membuat masyarakat menjadi kurang pede saat menjalani ibadah puasa.
Ya, bau mulut merupakan salah satu faktor yang menyebabkan orang menjadi tidak percaya diri saat menjalani ibadah puasa. Apalagi bagi mereka yang masih melakukan aktivitas kerjanya dengan normal seperti bertemu klien atau orang-orang penting lainnya.
Baca juga: Inilah 5 Wajah Pria Paling Tampan di Dunia yang Pesonanya Tak Pernah Luntur
Tapi sebenarnya Anda tak perlu khawatir. Bau mulut merupakan sebuah gejala yang lazim dialami setiap orang yang menjalani puasa. Meski tidak bisa dihilangkan 100 persen, namun Anda masih memiliki potensi untuk menguranginya.
Dokter Spesialis Gizi Klinik, Dr. Jovita Amelia, M.Sc, Sp.GK, akan memberikan beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi bau mulut pada saat berpuasa. Salah satu hal sederhana yang bisa Anda lakukan adalah menghindari makanan tertentu.
Makanan yang mengandung banyak gas seperti ubi, sawi dan kubis wajib sekali dihindari. Pasalnya gas yang menumpuk di dalam perut akan menciptakan bau yang tidak sedap pada mulut. Hindari juga makan gorengan dan makanan berminyak saat sahur, pasalnya makanan tersebut akan mempermudah pengosongan lambung yang menyebabkan asam lambung menjadi naik.
