Ini Trik Minum Air Mineral agar Tubuh Tidak Dehidrasi Selama Bulan Puasa
BULAN Ramadan segera tiba. Selama bulan itu umat Muslim akan menahan lapar dan haus hingga waktu berbuka. Tentu ini bukan hal yang mudah untuk dilakukan.
Selain itu, selama bulan puasa kesehatan tubuh tetap harus diperhatikan. Termasuk menjaganya untuk tetap terhidrasi dengan baik. Tubuh terhidrasi apabila mendapatkan asupan cairan yang cukup.
Cairan bisa didapatkan dari mana saja tapi yang disarankan adalah air mineral. Air mineral dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi dan tidak cepat haus. Bagi Anda yang masih bingung dengan pola minum air putih selama puasa, seorang ahli gizi klinis dan konsultan nutrisi, Riham Shamseddine membagikan tips konsumsi air.
(Baca Juga: Benda-Benda Unik Bertema Pernikahan Pangeran Harry - Meghan Markle, dari Cokelat hingga Kondom)
Mengutip Gulf News, Minggu (13/5/2018), Riham menyarankan untuk tetap mengonsumsi air dalam jumlah cukup selama Ramadan.
"Hal ini sangat penting untuk mencegah efek samping seperti sembelit, sakit kepala, pusing dan kulit kering," ucapnya.
