5 Makanan yang Ampuh Mencegah Gangguan Otot Lambung seperti yang Diderita Chef Harada

Dewi Kania , Jurnalis-Senin, 19 Maret 2018 |16:34 WIB

5 Makanan yang Ampuh Mencegah Gangguan Otot Lambung seperti yang Diderita Chef Harada

Jahe (Foto: Anahera)

Yoghurt

Makanan ini mengandung sumber probiotik yang baik untuk lambung. Setiap orang yang suka makan yoghurt bisa mengatasi masalah pencernaan. Sebab, bakteri baik tumbuh hidup di usus yang baik dampaknya. Pastinya, seseorang yang rajin makan yoghurt dapat menjaga sistem kekebalan tubuh, yang membuat tubuhnya kuat melawan penyakit infeksi.

Oatmeal

Di pagi hari, Anda disarankan untuk makan oatmeal daripada nasi putih. Makanan tersebut ramah lambung, sehinga mudah dicerna. Kandungan seratnya juga tinggi yang membuat usus bekerja lebih baik, serta mencegah rasa sulit buang air besar.