Cegah Asam Urat Tak Hanya Hindari Jeroan, Ikuti 6 Tips Ini!
ASAM urat dapat menyebabkan gangguan kesehatan yang berkaitan dengan ginjal. Karena sedari dini Anda harus mencegahnya agar tidak berdampak buruk.
Mencegah terjadinya asam urat tidaklah sulit. Salah satu caranya yakni menjaga pola makan dengan baik.
Karena beberapa jenis makanan dapat menyebabkan terjadinya asam urat. Apalagi makanan yang tinggi kolesterol dan tinggi lemak.
Dilansir Livestrong, Senin (20/11/2017), berikut adalah beberapa langkah untuk mencegah asam urat yang bisa Anda lakukan. Simak ulasannya berikut agar tidak merugikan diri Anda.
Kontrol dengan diet
Untuk mengonntrol kadar asam urat, hindari mengonsumsi makanan tinggi purin, yakni zat kimia yang bertanggung jawab untuk membentuk asam urat di dalam ginjal. Contohnya batasi daging merah, seafood, jeroan dan biji-bijian yang tinggi purin. Selain itu, beberapa sayuran juga bisa dihindari seperti asparagus, kacang polong, jamur dan kembang kol.
