Kelapa Hijau dan Kelapa Coklat, Mana yang Lebih Berkhasiat untuk Kesehatan?
Jika ingin terbebas dari rasa sembelit dan kembung, Anda juga dapat minum air kelapa. Air kelapa mengandung pencahar alami yang dapat melancarkan kerja usus. Bila rutin minum airnya setiap hari, Anda akan terbebas dari segala macam gangguan pencernaan yang sangat mengganggu.
Menghidrasi tubuh
Air kelapa sangat baik untuk menghidrasi tubuh, karena satu gelas air kelapa mengandung 46 kalori dan 9 gram karbohidrat, serta kandungan elektrolitnya lebih baik dari minuman yang lain. Saat mengakhiri waktu olahraga, Anda lebih baik minum air kelapa agar tubuh terhindar dari dehidrasi yang menyiksa.
Baik untuk diet
Keuntungan minum air kelapa yang rendah kalori dan rendah gula ini sangat baik diminum oleh orang yang sedang menurunkan berat badan. Begitu juga, minuman ini aman diminum oleh penderita diabetes yang dasarnya harus mengurangi minuman manis.
Aman untuk penderita hipertensi
