Asyik! Rajin Makan Ikan Tongkol Bisa Cegah Penyakit Darah Tinggi hingga Stroke!
INDONESIA sedang mempromosikan budaya makan ikan untuk meningkatkan kesehatan masyarakat. Dari sekian banyak jenis ikan, mungkin Anda perlu mengonsumsi tongkol.
Ya, ikan tongkol bisa menjadi menu harian sehat Anda. Jenis ikan ini akan memberikan banyak manfaat kesehatan, termasuk mencegah penyakit jantung. Berikut alasannya yang dikutip laman Organicfacts, Kamis (28/9/2017):
Tekanan darah
Kombinasi asam lemak omega-3 bersifat antiinflamasi dan dapat membantu mengurangi tekanan darah, bersamaan dengan potassium, vasodilator, membuat ikan tongkol sangat baik untuk menurunkan tekanan darah. Mengurangi tekanan darah tinggi secara signifikan dapat meningkatkan kesehatan dengan menurunkan tekanan darah pada sistem kardiovaskular. Hal ini akan membantu mencegah serangan jantung dan stroke, serta kondisi aterosklerosis yang bisa menyebabkan sejumlah komplikasi kesehatan.
Penurunan berat badan sekaligus mencegah obesitas
