Sedang Diet Menurunkan Berat Badan? Tetap Harus Sarapan, 5 Makanan Ini Bisa Jadi Pilihan

Helmi Ade Saputra , Jurnalis-Jum'at, 22 September 2017 |05:34 WIB

Sedang Diet Menurunkan Berat Badan? Tetap Harus Sarapan, 5 Makanan Ini Bisa Jadi Pilihan

Ilustrasi (Foto: Eatthis)

Gandum kaya akan kandungan serat, kalsium, zat besi dan nutrisi lainnya. Karenanya, gandum adalah salah satu pilihan menu sarapan yang paling baik. Hanya satu mangkuk gandum, ditambah dengan susu rendah lemak tidak hanya membuat sarapan Anda sehat, tetapi juga membantu menurunkan berat badan.

Roti gandum

Menambahkan 2 lembar roti gandum untuk sarapan akan membantu Anda menurunkan berat badan. Karena kaya akan kandungan serat, roti gandum membantu dalam mengurangi kalori.

(Helmi Ade Saputra)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.