OKEZONE WEEK-END: Pola Hidup Seimbang, Pandangan Diet dari Kacamata Medis
“Naik-turun tangga itu tidak bisa dibilang olahraga loh, jadi tidak bisa dibilang sehari-hari sering naik-turun tangga berarti kan sama dengan rutin berolahraga, olahraga itu sendiri adalah sebuah aktivitas fisik yang intens,” tambahnya lagi.
Terakhir, dr Dian menyebutkan bahwasanya menjalani diet salah satunya diet untuk menurunkan berat badan maka faktor tekad alias niat itu menjadi faktor yang sangat penting.
“Intinya diet itu pastinya harus niat dan konsisten, enggak niat untuk diet mau melakoni sistem diet apapun enggak bakal berhasil. Buat goal atau tujuan, diet ini dilakukan utamanya untuk sehat karena memang obesitas kan rentan resiko terkena penyakit jantung sampai diabetes. Jadi tujuan utamanya adalah untuk sehat,” pungkas dr Dian.
BACA JUGA:
Sementara itu, disarankan sebelum menjalani diet ada baiknya untuk terlebih dahulu berkonsultasi pada dokter untuk bisa mendapatkan khasanah seperti apa pola diet yang cocok alias pas untuk dijalankan, berapa ukuran berat badan yang pas yang bisa dijadikan target, sampai soal berapa lama durasi waktu program diet ini harus dijalani.
(Dinno Baskoro)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
