OKEZONE WEEK-END: Hobi Minum Kopi? Ini Dia 'Dosis' Aman Ngopi dalam Sehari
(Baca juga: Sakit Perut Bisa Jadi Pertanda Tukak Lambung, Ketahui 4 Gejala Lainnya!)
Untuk orang dewasa yang sehat, jumlah kafein yang aman adalah 400 mg sehari. Ini setara dengan empat gelas kopi. Memang, toleransi masing-masing individu terhadap kafein berbeda-beda. Akan tetapi, kafein di atas 600 mg, sekitar 5-7 gelas kopi, dalam sehari sudah dianggap berlebihan dan berbahaya.
Selain itu, karena reaksi seseorang terhadap kafein juga ditentukan oleh jumlah kafein yang biasa dikonsumsi, pertimbangkan juga faktor lain. Orang yang jarang minum kopi akan lebih sensitif terhadap kafein. Faktor lainnya, yaitu keturunan, berat badan, umur, penggunaan obat, dan kesehatan.
Konsumsi kafein dalam kopi juga sebaiknya dikurangi jika Anda mengidap darah tinggi, diabetes, sedang hamil, memiliki gangguan panik, cemas, dan kelainan detak jantung.
(Hessy Trishandiani)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
