Ingat, Bunda! Tidur Malam Berkualitas Bisa Pengaruhi Kecerdasan Anak
Tidur nyenyak akan memicu pelepasan hormon pertumbuhan. Hormon pertumbuhan inilah yang bertugas merangsang pertumbuhan tulang dan jaringan. Selain itu, hormon pertumbuhan juga memungkinkan tubuh memperbaiki dan memperbarui seluruh sel dalam tubuh, dari sel kulit, sel darah, sampai sel saraf otak.
Berdasarkan penelitian yang dipublikasi oleh jurnal Frontiers in Human Neuroscience, kurang tidur dapat mengubah struktur selubung myelin. Selubung myelin adalah salah satu struktur penting pada sel saraf yang memengaruhi hantaran sel saraf. Selain itu, saat tidur juga terjadi proses konsolidasi memori. Ini berarti memori-memori baru akan tertanam dengan lebih baik ketika anak mendapatkan cukup tidur.
Untuk itu, bisa disimpulkan bahwa tidur yang cukup sangat penting agar anak cerdas dan kemampuan otaknya tetap optimal. Jadi, jangan usik pulasnya tidur si kecil jika ingin anak tumbuh cerdas, karena tidur malam yang cukup bisa pengaruhi kecerdasan si kecil.
Agar anak cerdas, harus tidur berapa lama setiap malam?
Bayi dan anak-anak membutuhkan durasi tidur yang cukup untuk membantu perkembangan fisik dan mentalnya yang sangat cepat. Durasi tidur yang dibutuhkan agar anak cerdas akan berbeda-beda sesuai dengan usianya.
