Siapa Sangka, Gerakan Jari & Telapak Tangan Bisa Bantu Atasi Masalah Darah Rendah
TANGAN adalah anggota tubuh yang memudahkan aktivitas kita sehari-hari. Dengan tangan kita bisa menulis, membuka pintu, menyetir kendaraan, memegang barang, dan masih banyak lagi. Ternyata, selain memudahkan aktivitas, tangan juga bermanfaat untuk mengatasi masalah kesehatan pada tubuh.
(Baca Juga: Waduh, Tingkat Konsumsi Susu Orang Indonesia Masih Rendah, Kalah Jauh dari Singapura dan Malaysia!)
Anda hanya tinggal melakukan sejumlah gerakan pada jari maupun telapak tangan kemudian metabolisme tubuh akan meningkat. Mungkin Anda pernah melakukan gerakan ini saat pergi ke pusat refleksologi atau tanpa sadar melakukannya. Sebuah penelitian menunjukkan refleksologi atau memberi tekanan di area tertentu pada tangan bisa membawa manfaat untuk tubuh dan pikiran.
(Baca Juga: 5 Manfaat Ini Buktikan Susu Kambing Lebih Sehat daripada Susu Sapi)
Bagi Anda yang terbiasa dengan olahraga yoga pasti tidak asing lagi dengan pose Surya Mudra. Pose yoga ini berguna untuk memperbaiki pencernaan dan metabolisme, menyembuhkan tekanan darah rendah, serta mengendalikan nafsu makan. Saat melakukan pose ini, jempol tangan digunakan untuk menahan jari manis ke bawah sedangkan tiga jari lainnya mengarah lurus ke atas.
(Baca Juga: Anda Masih Percaya Mitos Susu Ini? Coba Pikir Ulang!)
Posisi tangan lainnya yang berdampak pada kesehatan adalah mencengkeram jempol dengan tangan lain ke arah berlawanan. Menurut ahli refleksi, melakukan gerakan ini selama lima menit dapat mengurangi kecemasan dan sakit kepala. Untuk merasakan manfaat lain, gerakan mencengkeram ini bisa Anda terapkan ke jari yang lain.
Anda bisa mengurangi rasa takut apabila mencengkeram jari telunjuk. Bagi Anda yang memiliki kesulitan untuk mengontrol amarah, cobalah berlatih dengan mencengkeram jari tengah.
Sedangkan cengkeraman di jari manis bisa membantu Anda menghilangkan kesedihan. Lalu, apabila Anda mencengkeram jari kelingking maka Anda bisa mengendalikan tingkat stres.
Selain cengkeraman pada jari, jangan lupa untuk memijat telapak tangan. Gerakan memijat dengan arah melingkar yang dilakukan sambil bernafas dalam-dalam bisa mencegah mual, stres, diare, dan konstipasi.
(Baca Juga: Ini Pentingnya Vitamin D pada Susu di Masa Pertumbuhan)
Gerakan lainnya adalah menekan kedua telapak tangan dengan gaya meditatif. Gerakan ini berguna untuk memperbaiki konsentrasi dan sirkulasi darah.
Gerakan-gerakan di atas yang mungkin tanpa sadar dilakukan ternyata membawa dampak baik untuk tubuh Anda. Mulai sekarang, Anda menjadi lebih tahu apa yang harus dilakukan dengan tangan apabila memiliki masalah kesehatan tertentu. Demikianlah seperti yang dilansir dari Reader's Digest, Selasa (8/8/2017).
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
