Senjata Paling Ampuh Lepaskan Dendam yang Berkecamuk di Hati Pascaputus Cinta
KETIKA perkawinan atau hubungan kandas, rasa sakitnya langsung menancap ke.hati. Meskipun banyak asumsi yang mengatakan hanya memiliki dampak emosional, namum dalam periode tertentu dapat membahayakan kesehatan, baik secara mental maupun fisik.
Baru-baru ini sebuah studi menemukan bahwa tulisan ekspresifatif setelah putus cinta dapat membantu hati sembuh - secara harfiah.
Menurut penelitian yang dipublikasi di jurnal Psychometric Medicine: Journal of Biobehavioral Medicine, bentuk penulisan khusus ini dapat membantu kesehatan postdivorce. Namun, penelitian tersebut menemukan bahwa tulisan ekspresif setelah hubungan berakhir hanya membantu memperbaiki kesehatan kardiovaskular, itu pun jika jurnal si penderita menceritakan cerita yang lengkap.
"Oleh sebab itu, agar bisa membuat cerita dengan cara yang terstruktur - tidak hanya mengalamati kembali emosi Anda, tapi juga membuat makna daripada cerita tersebut. Sebab cara ini memungkinkan Anda memproses perasaan tersebut dengan cara yang lebih fisiologis," kata penulis Kyle Bourassa yang menyelesaikan studinya di University of Arizona.
Ia menambahkan, struktur ini dapat membantu orang memahami pengalaman mereka, sehingga memungkinkan mereka move-on daripada sekadar berputar dan mengulangi kembali emosi negatif berulang-ulang.
