6 Tips Mengecilkan Perut Buncit, Lakukan Sit Up Ternyata Salah!
Alkohol dan minuman manis dapat membuat lemak perut tetap bertahan. Bahkan alkohol bisa menekan hati Anda sehingga hati tidak bisa bekerja optimal untuk membersihkan racun dalam tubuh. Lebih baik Anda minum air putih, lemon tea, atau teh hijau.
Kurangi makanan berkabohidrat tinggi
Tubuh memang memerlukan karbohidrat untuk energi. Namun apabila tubuh mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat, karbohidrat yang tidak terbakar untuk energi akan menjadi lemak, terutama di perut.
Menjaga motivasi
Apabila Anda sedang dalam proses mengecilkan perut, Anda bisa sering-sering melihat cermin dan memerhatikan ukuran perut Anda. Ketika Anda melihat ukuran perut semakin mengecil, Anda akan semakin bersemangat untuk tetap berlatih dan mengonsumsi makanan sehat. Dengan begitu, waktu yang Anda butuhkan untuk membuat perut rata semakin singkat.
(Helmi Ade Saputra)
