Lakukan 4 Hal Ini ketika Anda Terjebak Macet Arus Balik
MACET sudah hal yang pasti terjadi saat Anda membawa kendaraan pribadi untuk mudik atau kembali ke rumah. Saat terjebak macet, tubuh pastinya akan cepat merasa lelah. Maka dari itu, Anda harus pintar-pintar mencari kegiatan agar kondisi tetap prima.
Ada baiknya bagi Anda yang menyetir untuk mempersiapkan diri sebelum mengemudi kendaraan. Jangan langsung berangkat begitu saja. Hal ini berguna untuk menghindari resiko yang tidak diinginkan.
Persiapan ini sebenarnya tidak bisa dilakukan dengan instan. Menurut dr Michael Triangto, SpKO, dokter spesialis keolahragaan, Anda harus menjaga kondisi tubuh jauh-jauh hari sebelum mudik ataupun saat kembali ke rumah.
Untuk menjaga kondisi fisik, Anda bisa berolahraga seperti jogging dan jalan cepat. Kedua aktivitas itu bisa membuat nilai kardio menjadi lebih bagus. Sehingga tingkat kesehatan sudah dijaga secara baik dan bertahap sebelum Anda menyetir. Jika Anda merasa mau sakit, Anda juga harus langsung minum obat agar tidak sakit saat mengemudi.
Lalu, hal lain apa yang harus Anda lakukan ketika mengemudi? Simak tips yang diberikan oleh dr Michael berikut ini.
