Hati-Hati, Konsumsi Vitamin D Berlebihan Bisa Tingkatkan Risiko Kanker

Namun asupan vitamin D yang berlebihan dapat berbahaya karena menyerap kalsium secara berlebihan,” tambah peneliti kesehatan masyarakat di University of Minnesota, Minneapolis.

Kelebihan kalsium darah pada gilirannya dapat menyebabkan deposisi kalsium yang merugikan jaringan lunak, seperti jantung dan ginjal. Dosis vitamin D yang berlebih secara umum terjadi pada wanita dan orangtua. Pada 2013 dan 2014, 6,6 persen orang berusia 70 dan lebih tua mengonsumsi setidaknya 4.000 IU vitamin D setiap hari.

Penelitian sebelumnya mengatakan mengonsumsi suplemen vitamin D bersamaan dengan suplemen kalsium dalam dosis tinggi bisa menyebabkan peningkatan risiko efek samping yang serius. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa dosis tinggi meningkatkan risiko kanker prostat dan pankreas, serta kematian. Namun penelitian ini bukan eksperimen terkontrol yang dirancang untuk memeriksa risiko dan manfaat berbagai suplemen vitamin D.

Keterbatasan lain dari penelitian ini adalah bahwa peserta harus secara akurat mengingat dan melaporkan penggunaan suplemen vitamin D mereka. Orang-orang diminta membawa botol pil untuk membantu pelaporan yang akurat. Beberapa orang mengonsumsi vitamin D karena tidak banyak makanan yang mereka konsumsi mengandung vitamin D.

Namun konsumsi suplemen perlu dipertimbangkan lagi untuk orang yang berusia di atas 50 tahun atau yang lebih muda tapi tidak mendapatkan banyak sinar matahari dan individu dengan pigmentasi gelap, serta orang-orang yang hidup di garis lintang yang lebih tinggi.

(Helmi Ade Saputra)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.