Kata Ahli Gizi, Minum Minuman Berenergi Tak Menambah Energi
JAKARTA - Mengonsumsi sebotol minuman berenergi setara atau hampir sama dengan meminum secangkir kopi karena keduanya mengandung kafein.
"Kafein itu menimbulkan stimulan atau rangsangan yang membuat mereka yang mengonsumsinya merasa lebih waspada dan lebih kuat," kata ahli gizi dari RS MRCCC Siloam, dr. Samuel Oetoro, Rabu (14/6/2017).
Samuel juga mengingatkan mengonsumsi minuman berenergi bukan berarti menambah energi, mengingat energi itu diperoleh dari karbohidrat dan lemak.
Menurut dia, agar menghasilkan performa yang kuat dan energi yang bagus, suplai energi didapat dengan melakukan latihan otot dan olahraga secara teratur. Oetoro mengungkapkan energi diperoleh dari cadangan gula yang ada di dalam darah, otot, dan hati.
"Jika proses metabolisme penyediaan energinya berjalan secara tepat, terlatih, dan cadangan energinya banyak, maka kondisi tersebut dapat dicapai melalui sejumlah latihan dan berolahraga," paparnya.
