RAMADAN FIT: Untuk Remaja, Simak 3 Asupan Terbaik untuk Berbuka Puasa

Maria Amanda Inkiriwang , Jurnalis-Senin, 29 Mei 2017 |17:00 WIB

RAMADAN FIT: Untuk Remaja, Simak 3 Asupan Terbaik untuk Berbuka Puasa

(Foto: Themuslimtimes)

Jangan lupa berbuka puasa dengan minum segelas air putih. Anda bisa menambahkan jus sayur atau air kelapa untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang selama puasa. Selain mencegah dehidrasi, asupan cairan juga membantu melancarkan sistem pencernaan.

Sayuran

Ketimun, selada, dan sayuran lainnya mengandung serat tinggi dan memiliki sifat hidrasi. Sayuran merupakan pilihan tepat untuk membuat kulit Anda tetap sehat dan terhindar dari sembelit selama bulan Ramadhan. Selain itu, makan semangka juga membantu memenuhi asupan cairan dalam tubuh.

(Helmi Ade Saputra)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.