Kebiasaan Unik yang Bikin Anda Cepat Lapar
KARENA suatu hal, Anda akan merasa cepat lapar. Jadilah punya hobi ngemil yang bisa memicu penambahan berat badan Anda.
Perhatikan, ada empat hal yang bisa membuat Anda ingin makan setiap saat. Berikut ulasannya, dilansir Health, Rabu (24/5/2017).
Menonton acara masak
Acara memasak di televisi dibuat untuk inspirasi resep. Tapi tahukah Anda, jika menontonnya Anda jadi merasa lapar. Maka hindari menonton di jam-jam istirahat atau siang hari setelah makan dan malam hari. Makanan yang Anda lahap, bisa-bisa memicu kenaikan berat badan.
Ada teman yang makan
Jika teman sebelah atau orang terdekat Anda sedang makan, pasti ingin mencicipinya. Karena itu, ada nafsu makan dan keinginan untuk mengunyah makanan. Kebiasaan ini cepat memicu berat badan meningkat.
Menyediakan makanan di meja dapur
Jika jam sarapan, makan siang dan makan malam sudah habis, jangan stok makanan dan minuman lagi di meja dapur dan kulkas. Hal ini bisa menjebak diri Anda untuk menghabiskan makanan di depan mata.
Ketika stres
Ada sebagian orang yang stres banyak melampiaskan waktunya untuk makan. Ini sangat tidak disarankan, karena bisa melebihi kebutuhan kalori yang Anda butuhkan. Lebih baik lampiaskan dengan kegiatan positif lain yang tak mengganggu kesehatan Anda ya!
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
