Mulai Sekarang Jangan Biasakan Makan Sambil Nonton TV Ya!
Nonton televisi sambil makan kentang goreng, ayam goreng tepung, dan semacamnya memang mengasyikkan. Tapi orang cenderung makan lebih banyak ketika melakukan dua aktivitas tersebut, ditambah lagi menu yang disantap adalah makanan cepat saji. Justru makan dengan cara ini bikin kalori tubuh jadi bertambah.
Obesitas
Beberapa penelitian telah melaporkan bahwa makan sambil menonton televisi menempatkan Anda pada risiko obesitas, terutama di kalangan anak-anak. Duduk di depan televisi berjam-jam juga memperlambat metabolisme tubuh, sehingga menyebabkan akumulasi pada lemak di area pinggang.
Tidak merasa kenyang
Saat duduk di depan televisi, konsep mindful eating sama sekali tidak berlaku. Pasalnya, Anda lebih fokus menonton televvisi. Ini menghalangi kesadaran, apakah Anda sudah betul-betul kenyang atau tidak. Lagipula, makan banyak di depan televisi memicu orang untuk makan lebih banyak.
(Helmi Ade Saputra)
