Kebiasaan Memotret Makanan Sebelum Makan Bantu Menurunkan Berat Badan Loh!
MEMOTRET makanan Anda dapat membantu menurunkan berat badan loh! Penelitian baru menunjukkan bahwa mengupload foto kreasi kuliner terbaru memungkinkan Anda untuk mengetahui porsi asupan makanan yang hendak dikonsumsi.
Selain itu, ahli gizi juga dapat memantau pasien mereka secara efektif, melihat di mana setiap perbaikan yang mungkin bisa dilakukan. Para ahli mengatakan, metode ini juga membantu mengurangi ketimpangan yang timbul dari metode diet tradisional.
Saat ini, banyak pasien menyimpan catatan atau mengisi kuesioner untuk mendokumentasikan apa yang baru mereka konsumsi. Tapi, tergantung pada kemampuan mereka untuk benar-benar mengingat porsi dan bahan-bahan tertentu, karena banyak juga yang salah.
Nah, dengan prevalensi smartphone, fotografi muncul sebagai sarana penambah informasi asupan yang dikonsumsi. Misalnya, pasien pra-diabetes bisa memotret segala sesuatu yang mereka makan selama 3 hari, menurut para peneliti dari Oregon State University.
Seorang ahli diet kemudian bisa menganalisis foto-foto tersebut untuk membuat rekomendasi perbaikan diet. Tapi, sebelum itu dilakukan, ahli gizi yang meninjau foto butuh pelatihan formal.
