Moms, Yuk Ikuti 6 Cara Jaga Kesehatan yang Menyenangkan

Maria Amanda Inkiriwang , Jurnalis-Minggu, 19 Februari 2017 |13:01 WIB

<i>Moms</i>, <i>Yuk</i> Ikuti 6 Cara Jaga Kesehatan yang Menyenangkan

Ilustrasi (Foto: Mindbodygreen)

Agar tubuh lebih kuat dan metabolisme terjaga, Anda perlu berolahraga. Misalnya, mengikuti sesi kelas kebugaran di akhir pekan. Rutin bermeditasi dan yoga juga membantu Anda bersemangat di akhir pekan ini.

Jalan-jalan di malam hari

Ketika tubuh sehat, pasti ada kebahagiaan yang tertanam di dalamnya. Sekadar mengajak suami pergi ke luar sebentar, pasti bisa membahagiakan dan mendukung kesehatan mental Anda.

Mendapatkan cukup tidur

Penting bagi Anda untuk mendapatkan jam tidur yang cukup. Tidur cukup dapat meningkatkan mood, kreativitas, mengurangi stres, dan menurunkan berat badan. Ketika anak-anak bermain keluar di akhir pekan atau pergi ke sekolah, gunakan 30 menit untuk tidur siang, demi kesehatan diri Anda.