Biar Lebih Sehat, Jangan Tambahkan Ini saat Bikin Jus Buah
JUS buah memang lebih nikmat ditambahkan gula dan variasi makanan lainnya. Tapi jika Anda menambahkannya, justru mengacaukan nutrisi serat yang sangat dibutuhkan tubuh.
Ketika Anda ingin minum jus buah, sebaiknya jangan tambahkan empat variasi bahan makanan berikut ini, dilansir Thehealtsite, Minggu (12/2/2017).
Es krim
Menambahkan satu sendok atau dua sendok es krim dalam segelas jus buah sangat tidak sehat. Karena es krim mengandung pemanis buatan, susu skim, dan kandungan lainnya. Tentu hal ini menggagalkan diet Anda, serta dapat membuat Anda lebih cepat gemuk.
Flavoured yoghurt
Yoghurt memang baik untuk menjaga kesehatan usus karena kandungan prbiotiknya. Tapi jika Anda menambahkan yoghurt dengan aneka rasa manis agar menjadi smoothies juga tidak menyehatkan diri Anda. Karenanya, rasa manis dari minuman tersebut memicu banyak penyakit degeneratif jika dikonsumsi berlebihan.
Pemanis buatan
Pemanis buatan juga tidak dianjurkan untuk tambahan minum jus. Anda wajib minum jus harus tanpa gula agar tetap rendah kalori. Hal ini tidak membuat badan tetap kurus, tetapi malah bikin Anda gemuk.
Air
Seringkali orang menambahkan air saat membuat jus. Padahal ini salah, karena dapat mengurangi manfaatnya. Gunakan juicer yang dapat menyaring sari buahnya saja setiap kali Anda membuat minuman segar itu.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
