TOP HEALTH: Fakta Jengkol yang Harus Kamu Ketahui, Cegah Diabetes Salah Satunya!

Helmi Ade Saputra , Jurnalis-Senin, 06 Februari 2017 |18:53 WIB

TOP HEALTH: Fakta Jengkol yang Harus Kamu Ketahui, Cegah Diabetes Salah Satunya!

Manfaat jengkol (Foto: Vegetafruit)

Mencegah anemia

Manfaat lain dari jengkol adalah dapat mencegah anemia. Penyakit anemia terjadi karena Anda kekuragan zat besi. Di sisi lain, jengkol mengandung cukup zat besi sekira 4,7 gram per 100 g jengkol.

Menurunkan gula darah

Tidak hanya anemia, makan jengkol juga dapat membantu mengendalikan diabetes. Karena, zat di dalam jengkol dapat menurunkan kadar gula darah pada waktu yang tepat.

Tetapi, tentu saja cara menurunkan gula darah dengan mengonsumsi jengkol harus diimbangi dengan gaya hidup sehat. Salah satunya dengan mengurangi makanan yang mengandung tinggi gula. Jika Anda penggemar minuman dan makanan manis, maka bisa menggantinya dengan gula jagung. Melalui gaya hidup sehat, maka manfaat makan jengkol dapat dioptimalkan.