15 Manfaat Jengkol untuk Kesehatan dan Kecantikan, Ampuh Turunkan Berat Badan Loh
ADA 15 manfaat jengkol untuk kesehatan dan kecantikan. Selain lezat dijadikan menu santap bersama keluarga, ternyata jengkol memiliki banyak senyawa baik untuk kesehatan.
Jika mendengar kata jengkol pasti yang terngiang pertama adalah baunya yang khas. Memiliki nama latin Archidendron pauciflorum, jengkol masuk ke dalam jenis kacang-kacangan kaya manfaat. Baunya yang khas membuat jengkol kurang diminati banyak orang. Padahal dibalik bau khasnya jengkol membawa sederet kebaikan.
Kira-kira apa saja manfaat baik yang jengkol bawa? Yuk, simak 15 manfaat jengkol untuk kesehatan dan kecantikan dibawah ini.
Menangkal Radikal Bebas
Senyawa vitamin A dan B dalam jengkol sangat baik untuk menangkal radikal bebas penyebab tumbuhnya kanker. Tapi tetap konsumsi jengkol dalam batas wajar.
Baik untuk Pertumbuhan Janin dan Ibu Hamil
Zat besi yang terkandung dalam jengkol ternyata baik untuk kesehatan ibu hamil dan janinnya. Dengan mengkonsumsi jengkol menghindari bayi lahir cacat.
Penyempitan Pembuluh Darah Dapat Teratasi
Jengkol kaya akan mineral yang membantu melebarkan pembuluh darah bagi penderita penyakit jantung. Supaya bisa merasakan manfaat jengkol secara optimal jangan masak jengkol terlalu matang.
Mencegah Penyakit Jantung
Jengkol melancarkan peredaran darah sehingga baik untuk penderita penyakit jantung. Senyawa yang terkandung dalam jengkol dapat memperlancar aliran darah.
Demam Berdarah Dapat Teratasi
Selain enak dikonsumsi, jengkol juga mengandung senyawa seperti saponin, alkaloid dan tanin untuk mencegah demam berdarah. Bahkan ekstrak jengkol juga dijadikan sebagai larvasida.
Asam Folat Baik Untuk Mencegah Cacat Bayi
Ternyata jengkol mengandung asam folat yang baik untuk kandungan dan mencegah kecacatan bayi. Tapi konsumsi jengkol tetap dalam batas wajar saja.
Mencegah Diabetes
Penderita diabetes bisa mengkonsumsi jengkol sebagai menu sehari-hari. Jengkol mengandung senyawa jengkolat rendah gula. Senyawa jengkolat pada jengkol sayangnya tidak lahir dalam air, sehingga penderita kelainan ginjal sebaiknya tidak mengkonsumsi makanan ini
Melancarkan Buang Air Besar
Jengkol kaya serat membantu melancarkan buang air besar. Selain itu kandungan dalam jengkol juga memperlancar sistem metabolisme tubuh.
Mengontrol Kadar Gula Darah
Penderita tekanan darah tinggi bisa mengkonsumsi jengkol untuk makanan sehari-hari. Sebab jengkol termasuk kedalam makanan ramah gula dan baik untuk kesehatan.
