Seperti Ini Cara Air Kelapa Turunkan Berat Badan Anda
DI cuaca terik, kelapa memang begitu menyegarkan saat diminum. Selain sebagai pemuas dahaga, ternyata air kelapa dapat menurunkan berat badan.
Meski mengandung lemak jenuh, air kelapa tentu memiliki cara untuk mendukung program diet Anda. Maka dari itu, simak cara air kelapa turunkan berat badan, dilansir dari Timesofindia, Selasa (17/1/2017).
Memberikan energi
Lemak jenuh yang terdapat di dalam kelapa ini memberikan energi bagi tubuh, tanpa meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Obesity, menegaskan bahwa trigliserida rantai menengah atau MCT dapat membantu pembakaran kalori dalam tubuh pria.
Rendah karbohidrat
Minum air kelapa, tidak afdol kalau tidak makan dagingnya. Daging kelapa tidak kaya akan makronutrien. Setiap 100 gram kelapa, jumlah karbohidrat yang terkandung hanya 15 gram. Bila Anda ingin mengurangi karbohidrat, konsumsi air dan daging kelapa adalah pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan.
Moderasi
Meskipun air kelapa memiliki jumlah karbohidrat yang rendah, mereka tetap membantu pembakaran lemak. Setiap 100 gram kelapa, Anda mengonsumsi 354 kalori. Meski kelapa terbilang dapat menurunkan berat badan, Anda perlu memoderasinya.
(Renny Sundayani)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
