Diet Tepat untuk Wanita yang Menderita Endometriosis

Helmi Ade Saputra , Jurnalis-Minggu, 15 Januari 2017 |10:10 WIB

Diet Tepat untuk Wanita yang Menderita Endometriosis

Ilustrasi (Foto: Catchcelebs)

Omega 3

Asam lemak omega 3 memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Mengonsumsi ikan berminyak atau suplemen dapat membantu mengelola gejala endometriosis. Jika Anda vegetarian, bisa mendapatkan asam lemak omega 3 dari biji rami dan kenari.

Hindari produk kedelai

Para ahli diet biasanya akan merekomendasikan untuk menghilangkan produk kedelai jika Anda endometriosis. Karena, meskipun kaya protein dan serat, kedelai dapat meningkatkan kadar estrogen yang bisa berdampak buruk bagi seseorang yang menderita endometriosis.

(Helmi Ade Saputra)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.