Alasan Perlu Pakai Selimut Tebal saat Tidur Malam
KETIKA cuaca dingin, biasanya Anda akan memakai selimut tebal ketika tidur di malam hari. Namun, sebenarnya ada manfaat lebih dari menggunakan selimut tebal untuk tidur.
Tidak hanya mencegah dingin, selimut tebal juga memberikan manfaat bagi otak. Berikut manfaat memakai selimut tebal saat tidur malam seperti dilansir Mostinside:
Menginduksi tidur
Ada banyak orang yang merasa sulit tidur, bangun di tengah malam dan mengigau. Namun, menggunakan selimut tebal dapat bermanfaat mempermudah tidur dengan menenangkan semua ujung saraf di tubuh dan pikiran. Selimut tebal tidak hanya menenangkan pikiran dan tubuh, tetapi juga membuat Anda merasa seperti mendapatkan pelukan hangat.
Melepaskan hormon baik
Tekanan dan berat selimut tebal menenangkan seseorang di dalamnya. Hal ini akan mengirimkan sinyal ke otak untuk melepaskan neurotransmitter seperti dopamin dan serotonin untuk rileks.
Tubuh dan pikiran santai
Ketika semua hormon baik dilepaskan, tubuh dan pikiran otomatis akan merasa santai dan tidur menjadi lebih nyenyak. Hormon tidak hanya meningkatkan kualitas tidur, tetapi juga membantu tertidur lebih cepat.
Mencegah gangguan emosional
OCD atau obsessive Compulsive Disorder adalah gangguan emosional yang mendorong seseorang untuk berpikir tentang sesuatu berulang-ulang. Proses berpikir terus-menerus seperti ini membuat pemikiran yang menyebabkan stres dan emosi terganggu. Tapi, dengan menggunakan selimut tebal, tubuh Anda akan mengirimkan sinyal ke otak agar lebih bersantai.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
