Viral Fitsa Hats, Terungkap 4 Manfaat Makan Pizza
TIDAK sedikit orang bisa menolak kelezatan pizza. Tidak selalu merugikan kesehatan, bila pizza dikonsumsi secara moderat, tentu dapat mendatangkan manfaat kesehatan.
Melansir Mostinside, Kamis (5/1/2017), sebuah penelitian yang dilakukan di kampung pizza, Italia, mengungkapkan 14 ons asupan pizza setiap minggu dapat mengurangi risiko serangan jantung lebih dari 50 persen.
Namun, perbedaan kalori ini juga terlihat di negara lainnya. Pizza yang dibuat di Italia memiliki kerak tipis dan jarang ditaburi dengan keju mozzarella, dibandingkan pizza yang dibuat di Amerika Serikat. Di Negeri Paman Sam, kerak pizza dibuat lebih tebal dengan balutan keju yang banyak. Kalori total pizza di Italia mencapai 800 kalori, sedangkan di Amerika sekira dua kali lipatnya.
Tak ada salahnya makan pizza bila Anda makan cukup satu sampai dua potong saja. Cara sehat ini mampu menambah nilai kesehatan Anda. Yuk kulik 4 manfaat kesehatan makan pizza.
Kandungan antioksidan
Saus tomat sebagai topping pizza juga mengandung antioksidan yang baik bagi tubuh. Tomat mengandung lycopene, jenis antioksidan yang populer dan mampu menangkal efek radikal bebas dan mengurangi risiko berbagai jenis kanker. Peneliti medis mengungkapkan, orang yang mengonsumsi pizza dalam jumlah moderat setiap minggu menekan kemungkinan penyakit pada paru-paru, prostat, masalah pencernaan, serta kanker mulut.
Keajaiban mozzarella
Siapa yang tak menyukai kelezatan lelehan keju mozzarella. Keju ini memberikan dosis yang baik untuk kalsium protein, lemak esensial, serta natrium. Pizza dengan keju ekstra memang dapat memicu penimbunan lemak dan kolesterol. Tentu, makan pizza yang dimoderasi mampu memenuhi asupan nutrisi harian tubuh.
Nutrisi sayuran
Sayuran seperti paprika, wortel, kemudian ada buah nanas sebagai topping pizza, dapat melengkapi kebutuhan mineral dan vitamin. Termasuk bawang putih yang mengandung vitamin C, selenium, mangan, dan lainnya bisa memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
Manfaat minyak zaitun
Bila minyak zaitun disertakan dalam pembuatan pizza, tentu akan mendatangkan kebaikan bagi tubuh. Minyak zaitun memiliki kalori yang rendah dan dapat melawan kolesterol jahat, serta menggantinya dengan kolesterol baik. Manfaatnya minyak zaitun mampu melindungi liver dan jantung Anda dari berbagai penyakit.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
