Penelitian Buktikan Wanita Jauh Lebih Fit daripada Pria
BERUNTUNG bagi Anda para wanita. Menurut penelitian, tubuh wanita jauh lebih fit ketimbang pria. Tidak percaya? Berikut pemaparannya.
Jangan kira tubuh wanita itu lemah. Percayalah, bahwa wanita jauh lebih kuat dibandingkan pria. Misalnya dalam hal stamina tubuh saat olahraga. Jika dibandingkan dengan pria, wanita dapat bertahan lebih lama.
Dikatakan profesor ilmu olahraga di Marquette University. Otot yang dimiliki wanita cenderung lebih tahan terhadap kelelahan dibandingkan pria. Hal itu mendukung wanita relatif lebih lama ketika sedang olahraga.
"Saya mungkin tidak bisa melakukan bench press karena sebagian pria memiliki massa otot lebih besar. Tapi jika ada yang meminta antara pria dan pria untuk melakukan kontraksi otot dengan 100 persen kekuatan maksimum. Wanita akan lebih unggul," kata salah satu peneliti, Sandra Hunter, PhD.
Studi yang diterbitkan dalam jurnal Medicine & Science in Sports & Exercise. Mereka juga menilai tentang aktivitas fisik dan kinerja yang dilakukan pria dan wanita.
Diketahui, rutinitas olahraga dirancang untuk hasil terbaik pada peningkatan massa otot pria ternyata tidak cocok bagi wanita. Namun penelitian ini juga menggunakan beberapa aktivitas lainnya.
"Intinya pelatihan atau rehabilitasi akan membuat otot lelah dan efeknya dapat meningkatkan kekuatan otot. Tingkat lelah yang dialami wanita dan pria itu berbeda. Jika cara pria dan wanita mengalami kelelahan itu berbeda maka treatmentnya juga harus beda," ujarnya.
Penelitian ini dinilai bermanfaat untuk terapi fisik jika wanita atau pria mengalami cedera dan operasi.
Peneliti juga menemukan bahwa wanita memiliki kekuatan lebih di kakinya. Hal itu terbukti saat menjalani latihan marathon dan bersepeda dalam waktu panjang.
Dalam tes lain, wanita juga lebih mampu saat melakukan kontraksi isometrik (meregangkan otot bisep) dalam waktu yang lebih lama dibanding pria.
"Kami melakukan kontraksi statis sepanjang hari untuk membuktikannya melalui uji laboratorium," tambah Sandra.
Kesimpulannya, karena wanita memiliki kemampuan untuk kontraksi otot lebih lama. Dalam hal duduk atau berdiri tegak, wanita lebih unggul daripada pria.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
