Hindari Minuman Sereal Jadi Menu Sarapan

Dewi Kania , Jurnalis-Selasa, 22 November 2016 |07:09 WIB

Hindari Minuman Sereal Jadi Menu Sarapan

Hindari minuman sereal saat sarapan (Foto: Seriouseats)

MEMILIH menu sarapan pastinya harus mengenyangkan dan kaya nutrisi. Namun, ada banyak menu makanan yang mengecoh tingkat kenyang yang Anda rasakan.

Dikutip Boldsky, Selasa (22/11/2016), hindari lima menu sarapan berikut ini. Penasaran bukan?

Roti isi selai

Baca Juga:

Waspada! Berat Badan Anak Sulit Naik Bisa Jadi Tanda Penyakit Jantung Bawaan

Roti gandum sangat mengenyangkan perut Anda. Tapi kalau roti tawar diisi dengan selai justru lebih membuat Anda lapar. Karena roti tersebut mengandung karbohidrat dan tinggi lemak, serta pemanis buatan yang tidak aman dikonsumsi setiap hari.

Smoothies

Minuman smoothies tinggi gula yanh membuat Anda kenyang sesaat. Selebihnya, Anda lebih cepat lapar dalam beberapa jam setelah minum smoothie, meski dibuatnya dari bauh atau sayuran.

Minuman sereal