Yoga Bantu Cegah Nyeri di Bagian Dasar Panggul Ibu Hamil
SAAT memasuki usia trimester ketiga, panggul Anda akan merasakan nyeri hebat. Bahkan, mulut rahim pun rasanya seperti terbakar karena menahan dorongan kepala bayi.
Sesungguhnya, otot dasar panggul ini mendukung organ reproduksi dan pencernaan organ, serta bayi selama kehamilan. Perannya pun penting untuk berhubungan seksual.
Di masa kehamilan, Anda tidak boleh malas untuk melatih otot dasar panggul. Pada dasarnya organ tersebut menjadi sangat lemah ketika hamil. Namun, Anda tidak boleh malas untuk menguatkan otot dasar panggul.
Ketika lemah, Anda mengalami sembelit, sakit selama berhubungan seks, sakit selama jongkok, bahkan ketika buang air kecil. Hal ini tentu akan mengganggu aktivitas Anda dalam situasi apapun.
Untuk mengurangi beban sakit di bagian dasar panggul, Anda bisa mengikuti kelas yoga hamil atau dikenal dengan prenatal yoga setiap harinya. Banyak manfaat yang Anda dapatkan, terutama untuk bekal utama saat proses bersalin nantinya.
