Ini Lho 5 Manfaat Istirahat yang Cukup bagi Kesehatan

Helmi Ade Saputra , Jurnalis-Rabu, 05 Oktober 2016 |12:28 WIB

Ini <i>Lho</i> 5 Manfaat Istirahat yang Cukup bagi Kesehatan

Ilustrasi (Foto: Usnews)

Berat badan sehat

Jika Anda sedang menjalan diet menurunkan berat badan, mungin perlu juga merencanakan tidur lebih awal. Para peneliti di University of Chicago menemukan, diet yang baik dengan istirahat cukup menghilangkan lebih banyak lemak. Selain itu, seseorang juga akan merasa lebih lapar ketika kurang beristirahat atau tidur.

"Tidur dan metabolisme dikendalikan oleh sektor yang sama dari otak. Ketika mengantuk, hormon tertentu naik dalam darah, dan hormon-hormon yang sama mendorong nafsu makan," tutur Rapoport.

(Helmi Ade Saputra)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.