3 Buah Super & Cara Menyantapnya
BUAH-BUAHAN memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral namun beberapa jenis buah memiliki kandungan nutrisi yang jauh diatas rata-rata. Buah berjuta nutrisi ini kerap dimasukkan dalam golongan super food.
Dilansir dari TheDailyMeal, Rabu (5/10/2016), berikut tiga buah super yang direkomendasikan untuk disantap. Bukan hanya rasanya yang nikmat tapi juga khasiatnya yang berlipat ganda.
Grapefruit
Buah jenis jeruk-jerukan ini memiliki manfaat yang tak bisa dianggap remeh. Buah yang puncak panennya pada bulan Oktober ini mengandung 120 persen vitamin C yang dibutuhkan tubuh. Grapefruit bisa diolah menjadi berbagai makanan atau minuman, mainkan kreasi dan imajinasi lalu jadikan hidangan yang sehat dan juga lezat. Perhatikan, jangan mencampur grapefruit dengan obat-obatan yang Anda konsumsi.
Buah pir
Dimana ada apel, kerap ada pir di sebelahnya. Buah pir memberikan banyak manfaat untuk tubuh saat dikonsumsi dalam takaran yang dianjurkan.pir bisa disantap langsung atau ditambahkan dalam berbagai bahan makanan dan minuman seperti salad, sup, berbagai makanan penutup, pir rebus klasik dan juga berbagai jus segar.
Delima
Di kuliner barat, buah delima kurang banyak dimanfaatkan sebagai campuran masakan padahal buah ini memiliki sejuta manfaat. Buah dengan rasa manis ini sangat cocok dipadukan dengan berbagai hidangan seperti sup, salad, jus dan berbagai makanan lainnya. Delima juga jadi obat alami untuk mencegah datangnya penyakit jantung, kanker dan disfungsi ereksi.
(Santi Andriani)
